Psikolog Sarankan Aktivitas Positif untuk Atasi Kecemasan Akibat Isu Perang Dunia III

Warta News Day - Bloomberg Technoz, Jakarta - Maraknya perbincangan mengenai potensi Perang Dunia III di media sosial memicu kekhawatiran di tengah masyarakat.

Isu tersebut kembali ramai diperbincangkan setelah beredarnya kembali video lama yang menampilkan pernyataan politikus Rusia, Vladimir Zhirinovsky, terkait kemungkinan konflik global.

Menanggapi fenomena tersebut, psikolog anak sekaligus dosen Universitas Katolik Soegijapranata, Dr. Endang Widyorini, MS, mengatakan rasa takut merupakan respons yang wajar ketika seseorang terpapar informasi mengenai konflik atau ancaman berskala besar. Namun, ia menilai ketakutan tersebut tidak perlu berkembang menjadi kecemasan berlebihan.

“Rasa ketakutan itu sudah pasti, tapi tidak perlu anxiety, caranya ya kita tetap aktif karena kita tidak bisa mengendalikan sesuatu diluar diri kita, jadi tetap aktif, lakukan hal yang baik, berserah pada yang di atas” ujar Endang kepada Bloomberg Technoz, Kamis (5/3/2026).

Menurutnya, menjaga aktivitas sehari-hari dapat membantu seseorang tetap stabil secara psikologis ketika menghadapi situasi yang memicu kekhawatiran. Fokus pada hal-hal yang berada dalam kendali pribadi dinilai dapat membantu meredam rasa cemas akibat informasi yang beredar.